أفضل تطبيقات تتبّع GLP-1 في 2026

نحن ننشر GLP-1 Tracker، المُدرج على App Store باسم GLP-1 Weight Loss Shot Tracker. وهذا تضارب مصالح، وعليك أن تقرأ هذه الصفحة كما تقرأ أي مقارنة كتبها أحد المشاركين فيها. وما نقدّمه بدلاً من الحياد هو قابلية التحقق: فكل ادعاء عن كل تطبيق في هذه الصفحة مصدره شيء يمكنك فتحه بنفسك.

والمنهج واحد للسبعة جميعاً. قرأنا قائمة كل تطبيق على App Store، وملصق خصوصيته، وموقعه الإلكتروني في 19 سبتمبر 2026، وقارنّا ما يوثّقه كل تطبيق، لا طريقة بنائه. وحين لا تذكر قائمة تطبيق ما ميزة معيّنة، نقول إن القائمة لا تذكرها بدلاً من الادعاء بأن التطبيق يفتقر إليها. أمّا تطبيقنا فنذهب فيه خطوة أبعد، لأننا نستطيع ذلك: فكل ميزة ننسبها إلى أنفسنا موجودة في الإصدار المتاح، 1.0.3، الصادر في 16 سبتمبر 2026، وقد راجعناها مقابل الشيفرة المصدرية.

ونرتّب التطبيقات وفق سؤال واحد: كم من روتين GLP-1 يستطيع تطبيق واحد أن يحمل، وما مدى إتقانه لذلك؟ فروتين GLP-1 ليس مجرد حقنة أسبوعية. إنه الحقنة، والموضع الذي دخلت فيه، وعدد الجرعات المتبقية في القلم، والوزن وشريط القياس، والطعام في الأيام التي تختفي فيها الشهية، والغثيان في اليوم الثاني، والموعد الذي يسألك فيه الطبيب الذي وصف الدواء كيف سارت الأمور. والتطبيق الذي يحمل أكبر قدر من ذلك بأقل عناء يحتل المرتبة الأعلى. أمّا التقييمات والسجل الحافل فنعرضها بأمانة ونمنحها وزناً ثانوياً، وثمة قسم أدناه عن المواضع التي يتفوّق فيها كل تطبيق آخر على تطبيقنا.

لا شيء من هذه التطبيقات جهاز طبي، ولا ينبغي لأيّ منها، بما فيها تطبيقنا، أن يخبرك بالكمية التي تأخذها أو بموعدها. فهذا شأن الطبيب الذي وصف لك الدواء.

GLP-1 Tracker (تطبيقنا)، المُدرج باسم GLP-1 Weight Loss Shot Tracker: الإصدار 1.0.3 صدر في 16 سبتمبر 2026، وأول إصدار في مايو 2026، بإحدى عشرة لغة، على iPhone و iPad، ويحتاج إلى iOS 17 أو أحدث، مجاني مع اشتراك Pro اختياري. وتُحتسب التقييمات لكل بلد على حدة: 308 على المتجر المكسيكي بمعدّل 4.91، و19 في البرازيل بمعدّل 4.95، و16 في الولايات المتحدة بمعدّل 4.94، و362 إجمالاً عبر المتاجر التي راجعناها، وكلها بمعدّل 4.9 أو أعلى باستثناء أصغر العيّنات.

Shotsy، المُدرج باسم Shotsy GLP-1 Tracker: 32,080 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.84، والإصدار 3.3.9 حُدّث في 15 سبتمبر 2026، وأول إصدار في مايو 2024، بسبع عشرة لغة، ويحتاج إلى iOS 18 أو أحدث، ومتاح أيضاً على Android.

MeAgain، المُدرج باسم MeAgain: GLP-1 Tracker App: 33,445 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.79، والإصدار 2.3.0 حُدّث في 10 سبتمبر 2026، وأول إصدار في أبريل 2025، بالإنجليزية فقط على App Store، ويحتاج إلى iOS 16.4 أو أحدث، ومتاح أيضاً على Android.

Glowise، المُدرج باسم Glowise: GLP-1 Tracker & Diary: 6,495 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.78، والإصدار 3.13.0 حُدّث في 7 سبتمبر 2026، وأول إصدار في نوفمبر 2024، بسبع لغات، ويحتاج إلى iOS 15.6 أو أحدث، ومتاح أيضاً على Android.

DreamMe، المُدرج باسم DreamMe: GLP-1 Tracker Pet: 2,818 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.68، والإصدار 1.5.1 حُدّث في 18 أغسطس 2026، وأول إصدار في ديسمبر 2025، بالإنجليزية، ويحتاج إلى iOS 15.1 أو أحدث، ومتاح أيضاً على Android.

Glapp، المُدرج باسم Glapp — Smart GLP-1 Tracker: 897 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.75، والإصدار 1.1.35 حُدّث في 15 سبتمبر 2026، وأول إصدار في مارس 2026، بالإنجليزية، ويحتاج إلى iOS 17 أو أحدث، مع تطبيق لساعة Apple Watch، ومتاح أيضاً على Android.

Dosely، المُدرج باسم GLP-1 Tracker: Dosely: 194 تقييماً أمريكياً بمعدّل 4.71، والإصدار 1.1.1 حُدّث في 4 سبتمبر 2026، وأول إصدار في أغسطس 2026، بالإنجليزية، ويحتاج إلى iOS 15 أو أحدث، ومتاح أيضاً على Android.

التطبيقات السبعة كلها مجانية التنزيل، وكلها تُدرج عمليات شراء داخل التطبيق. ويبرز أمران في هذا الجدول قبل مناقشة أي ميزة. فلدى Shotsy و MeAgain سجلّ عام حافل لا يستطيع أيّ من الآخرين، بما فيهم نحن، مجاراته بعد. وعددنا نحن صغير في الولايات المتحدة وكبير في المكسيك، حيث يوجد معظم مستخدمينا؛ وذكر الرقم الأمريكي وحده سيبخس التطبيق حقه، وذكر الرقم المكسيكي وحده سيجمّله، لذا نذكر الاثنين والمجموع.

لو طلبت منا أن نختار تطبيقاً واحداً لقارئ يستخدم iPhone ولا نعرف عنه شيئاً، لاخترنا تطبيقنا، وإليك الحجّة معروضة بحيث يمكنك اختبارها مقابل القوائم.

إنه يحمل الجزء الأكبر من الروتين. يغطّي تسجيل الجرعات الحقن والأقراص اليومية، مع قائمة تضمّ 17 دواءً في الإصدار 1.0.3، منها أوزمبيك، وويغوفي وقرص ويغوفي، ومونجارو، وزيباوند، وريبيلسس، وساكسندا، وفيكتوزا، وتروليسيتي، و Foundayo، والسيماغلوتيد والتيرزيباتيد المُركّبان، ويمكن أن يكون نظامان علاجيان نشطين في الوقت نفسه. وتُسجَّل كل حقنة على أداة لاختيار موضع الحقن على خريطة الجسم، ويحسب التطبيق الجرعات المتبقية في قلمك. ويُرسم الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) في مخطط، وتُتتبَّع ثمانية قياسات للجسم من الرقبة إلى ربلتَي الساقين، وتحصل صور التقدم على عرض للمقارنة جنباً إلى جنب. ويُسجَّل الطعام مع السعرات والبروتين والألياف والماء ضمن أربع خانات للوجبات، من قاعدة بيانات منتقاة تضمّ 5,466 طعاماً عبر 12 سوقاً، بالباركود، أو من أطعمتك المحفوظة، أو يدوياً، أو بوصف الوجبة أو نطقها أو تصويرها. وتُسجَّل الآثار الجانبية مع شدّتها وتوقيتها، والعَرَض الذي يحتاج إلى عناية طبية يُطلق تحذيراً بعلامة منذرة. ولا توثّق أي قائمة أخرى في هذه الصفحة كل ذلك مجتمعاً.

إنه يتولّى الحساب. يرسم تقدير مستوى الدواء منحنى الصعود والذروة والانحسار لما سجّلته، ويمدّ خط توقّع إلى الأيام المقبلة، فيصبح للسؤال الكامن وراء معظم القلق المرتبط بأدوية GLP-1، أين أنا من الدورة، صورةٌ واضحة. ويلخّص الملخص الأسبوعي أسبوعك، ويخبرك سجل مواضع الحقن بالموضع الذي حان دوره.

إنه يعيش خارج التطبيق. سبع أدوات للشاشة الرئيسية، منها أداة للجرعة بلمسة واحدة، وأداة لمستوى الدواء، وأداة للسلسلة، ونشاطان مباشران على شاشة القفل، أحدهما يعدّ تنازلياً حتى الحقنة التالية والآخر لتغذية اليوم، وزرّان في مركز التحكم للماء والطعام. وفي روتين يحدث مرة في الأسبوع، فإن التذكير الذي لا يتطلّب منك فتح أي شيء هو الذي ينجح.

إنه يجيب عن الأسئلة من سجلك أنت. يعمل Otis، المساعد داخل التطبيق، انطلاقاً من ملخص مكثّف لما سجّلته، ويستطيع عند الطلب استعراض سجل حقنك، أو اتجاه وزنك، أو تغذيتك، أو آثارك الجانبية، ويستطيع رسم مخطط، وتسجيل جرعة أو وزن أو كوب ماء أو وجبة أو عَرَض أو نزهة مشي حين تطلب منه ذلك. وهو ليس طبيباً، ويقول ذلك صراحة.

إنه جاهز للموعد الطبي. يضع تصدير PDF الجرعات، ومخطط الوزن، والآثار الجانبية، والقياسات، والصور في مستند واحد يمكنك تسليمه.

ويفعل كل ذلك بإحدى عشرة لغة ومن دون حساب: يُخزَّن سجلك على جهازك ويُزامَن عبر iCloud الخاص بك، ولا إعلانات فيه، ولا كلمة مرور يمكن أن تتسرّب. وكل ما في هذا القسم موجود في وصف App Store أو في التطبيق المتاح؛ ولم نكتب شيئاً لا نستطيع الإشارة إليه.

Shotsy هو التطبيق الذي نوصي به كل من لا يستخدم iPhone، وهو الخيار الصادق لكل من يريد أطول سجل عام حافل في هذه الفئة. فهو موجود على App Store منذ مايو 2024، وحُدّث في 15 سبتمبر 2026، وتقييماته الأمريكية البالغة 32,080 بمعدّل 4.84 عيّنةٌ لا يستطيع أي تطبيق حديث أن يجادل فيها.

وثلاثة أمور في قائمته تتقدّم فعلاً على تطبيقنا. فملصق خصوصيته على App Store هو الأنظف بين السبعة: حتى 19 سبتمبر 2026 يصرّح بعدم استخدام أي بيانات لتتبّعك وبعدم ربط أي شيء بهويتك، وكل ما يذكره هو بيانات الصحة واللياقة، ومحتوى المستخدم، وبيانات الاستخدام، والتشخيصات، وكلها غير مرتبطة بك. أمّا ملصقنا فيصرّح بعمليات الشراء والمعرّفات وبيانات الاستخدام لأغراض التتبّع ومرتبطةً بهويتك معاً، ولن نخفي ذلك. ويأتي Shotsy بسبع عشرة لغة مقابل إحدى عشرة لدينا. ويوثّق عدة أدوية متزامنة بجداول منفصلة، مع دعم مذكور بالاسم للدولاغلوتيد والريتاتروتيد إلى جانب السيماغلوتيد والتيرزيباتيد والليراغلوتيد.

أمّا حيث تكون قائمته أضيق من قائمتنا: فهو يستورد الوزن والسعرات والبروتين والماء من Apple Health بدلاً من تسجيل الطعام داخل التطبيق، ولا يذكر قياسات الجسم، ولا صور التقدم، ولا خريطة لمواضع الحقن، ولا مخزون أقلام الحقن، ولا الأدوات، ولا تصديراً جاهزاً للطبيب، ولا مساعداً. وهذه بالضبط الأمور التي بُني تطبيقنا حولها، ولهذا ينتهي بنا الأمر إلى أن يُوصى بكلٍّ منا لقرّاء مختلفين. وثمة عائق عملي: يحتاج Shotsy إلى iOS 18، فالهاتف الذي لا يستطيع تشغيله مستبعَد.

MeAgain هو التطبيق الذي تختاره إذا كان ما تحتاج إلى المساعدة فيه هو الأكل، ولا شيء آخر يقترب منه في الأهمية. فقائمته توثّق تسجيل الطعام بالصورة والباركود والبحث، مع أهداف للبروتين والألياف والماء، ووجبات تُحفظ إلى جانب الأعراض والوزن وأيام الجرعات، ومزامنة مع Apple Health لبيانات الحركة والصحة. كما تذكر بالاسم أخصائية تغذية معتمدة، هي إيرين سيبريش (Erin Seprish)، RDN، بوصفها من تقود إرشاداته الغذائية. وليس لدينا أخصائي تغذية ضمن فريقنا، وإذا كان ما تريده محتوى غذائياً مكتوباً تحت إشراف مهني، فإن MeAgain هو الجواب الصادق.

وينشر MeAgain تفصيلاً صريحاً لما تشمله نسخته المجانية وما تضيفه النسخة المدفوعة، وهي ممارسة لطيفة بالقارئ صرنا نتّبعها نحن أيضاً، في قسم المجاني مقابل Pro أدناه. وتقييماته الأمريكية البالغة 33,445 بمعدّل 4.79 هي أكبر عيّنة في هذه الصفحة.

أمّا حيث يقصر عن تطبيقنا، وفق توثيقه هو: فهو بالإنجليزية فقط على App Store، وملصق خصوصيته حتى 19 سبتمبر 2026 يصرّح ببيانات الصحة واللياقة، ومعلومات الاتصال، ومحتوى المستخدم، وسجل البحث، وعمليات الشراء، والمعلومات الحساسة مرتبطةً بهويتك، ولا تذكر قائمته تصديراً جاهزاً للطبيب، ولا قياسات الجسم، ولا مخزون أقلام الحقن. وإذا أردت تسجيل الطعام وبقية الروتين في تطبيق واحد، فنحن نغطّي الطعام أيضاً مع السعرات والبروتين والألياف والماء، ونحن من يتولّى كذلك القياسات والتقرير.

بُني Glapp حول تفسير دورة الدواء: مراحل للحقنة تتنبّأ بتغيّرات الجوع والطاقة، ومنحنى لمستوى الدواء، وتقرير تقدّم أسبوعي، ومقارنة لنتائجك ببيانات التجارب السريرية وبنظرائك، وتتبّع للمخزون يصل إلى القوارير والتركيز وتواريخ انتهاء الصلاحية بعد التحضير. وهو الوحيد بين السبعة الذي يملك تطبيقاً لساعة Apple Watch، ويوفّر حسابات. وإذا كانت الساعة هي المكان الذي تريد فيه عدّك التنازلي، فإن Glapp هو الخيار؛ وإذا أردت شريط القياس والصور وملف PDF، فليس هو.

أمّا Glowise فهو عدّاد للسعرات والمغذّيات الكبرى أولاً، مع مسح القوائم بالذكاء الاصطناعي، والتسجيل الصوتي، ومسح الصور والباركود، وأنماط الكيتو وقليل الكربوهيدرات، وتُرفق به تذكيرات GLP-1 وتسجيل الأعراض. وهو خيار قوي إذا كان عدّ السعرات عادتك الأساسية وكان تتبّع GLP-1 ثانوياً؛ ويأتي بسبع لغات، ولا تذكر قائمته مواضع الحقن ولا القياسات ولا تصديراً للطبيب.

ويجعل DreamMe الانتظام هو المنتج نفسه: سمكة أليفة تكبر كلما سجّلت، وتحدّيات، وموجز مجتمعي، وتسجيل للطعام بالصور عبر الذكاء الاصطناعي. وإذا كان ما يهزمك ليس فهم دوائك بل مجرد فتح التطبيق في أسبوع سيئ، فقد بُني DreamMe لهذه المشكلة بالضبط.

أمّا Dosely فهو الأحدث بين السبعة، إذ صدر أول مرة في أغسطس 2026 من ناشر كبير. وتَعِد قائمته بجدول زمني لبلوغ الوزن المستهدف، وتذكيرات بالحقن، وتسجيل الوجبات بالصورة والباركود، ومخططات للوزن ومؤشر كتلة الجسم، وتدّعي دعم كل أدوية GLP-1 وثلاثين دواءً آخر. وهو بسيط عن قصد؛ ولا يوثّق مواضع الحقن، ولا القياسات، ولا تسجيل الآثار الجانبية، ولا التصدير.

التطبيقات السبعة كلها مجانية التنزيل، وكلها تُدرج عمليات شراء داخل التطبيق، لذا يعني «مجاني» في كل حالة نسخةً مجانية مع اشتراك اختياري. ولأننا انتقدنا الفئة ذات مرة لأنها لا تقول ما يقع على كل جانب من هذا الخط، فإليك تقسيمنا نحن، حتى الإصدار 1.0.3.

المجاني في GLP-1 Tracker: تسجيل الجرعات ومواضع الحقن، ومخزون أقلام الحقن، والتذكيرات وتنبيهات الجرعات الفائتة، والعدّ التنازلي على شاشة القفل وكل الأدوات، والوزن ومؤشر كتلة الجسم والقياسات الثمانية، وصور التقدم وعرض المقارنة، وسجل الآثار الجانبية وتحذيرات العلامات المنذرة، وتقدير مستوى الدواء والتوقّع، وتسجيل الطعام من قاعدة البيانات أو بالباركود أو من أطعمتك أو يدوياً، والملخص الأسبوعي، وتصدير PDF الجاهز للطبيب. ويضيف Pro، وهو الاشتراك الاختياري، ميزات الذكاء الاصطناعي بعد الحصة المجانية: وصف الوجبة أو نطقها أو تصويرها ليُحلَّل محتواها، ورؤى لكل وجبة، ومحادثة Otis بعد الرسائل المجانية.

وينشر MeAgain تقسيمه الخاص على موقعه الإلكتروني. أمّا التطبيقات الخمسة الأخرى فتُدرج عمليات شراء داخل التطبيق من دون تفصيل علني، لذا فالطريقة الموثوقة الوحيدة لمعرفة ما هو مجاني فيها هي أن تثبّت التطبيق وترى أين يظهر جدار الدفع.

نفضّل أن تقرأ هذا القسم على أن تتخطّاه. إذا كنت تستخدم Android، فاستخدم Shotsy أو MeAgain أو Glowise أو DreamMe أو Glapp أو Dosely؛ فلجميع هذه الستة قوائم على Google Play وليس لنا قائمة، ولا توجد نسخة ويب أيضاً. وإذا كان السجل العام الطويل هو ما يطمئنك، فإن 362 تقييماً عبر المتاجر لا تستطيع منافسة 32,000، ولن ندّعي أن معدّل 4.9 من هذه العيّنة يثبت الكثير. وإذا كان ملصق الخصوصية هو العامل الحاسم لديك، فملصق Shotsy أنظف من ملصقنا. وإذا أردت محتوى غذائياً تقوده أخصائية تغذية، فلدى MeAgain واحدة وليس لدينا. وإذا أردته على معصمك، فإن Glapp هو التطبيق الوحيد هنا لساعة Apple Watch. وإذا كنت تبحث عن تطبيق يخبرك بالكمية التي تأخذها، فلا ينبغي لأيّ من السبعة أن يفعل ذلك، وأي تطبيق يفعله ينبغي تجنّبه.